A new start
Jag har bestämt mig för att denna bloggen ska bli en hälsosam blogg. Utan krav.
Jag ska skriva ner vad jag äter, hur mycket jag tränar samt mina tankar. Idag är det påsk, hur jag än gör kommer jag inte komma undan från påskmiddagen, både min mamma&pappa har koll på mig. Så idag får bli ett undantag, mer träning imorgon istället!
Jag är tillbaka imorgon med ny energi, nu kör vi BEACH '11.
3 oktober
matplanering 4 oktober:
Frukost: gröt
lunch: banan
middag: drickyoghurt & energidryck?
30 september
idag har hittills varit OK.
frukost: havregrynsgröt ~ 200 kcal
lunch: en liten bägare yoghurt&musli, ett kokt ägg ~ 270 kcal
vad det blir det middag återstår att se, en liten portion av något iallafall.
what the fu*k
aaaae alltså....
back again
Så, nu börjar jag få in lite rutin i mitt liv igen nu när skolan börjat igen så nu kan jag börja blogga igen!
Dagens:
frukost: yoghurt&musli ~ 350 kcal
lunch: drickyoghurt ~ 220 kcal
middag: gröt ~ 300 kcal
sammanlagt: 870 kcal
vilken varierad kost... Måste äta mer protein imorgon. Ägg till frukost kanske.
27 juni
matplanering 28 juni
frukost: hälsofil - 200 kcal
mellanmål: iskaffe - 100 kcal
lunch: omelett - 200 kcal
middag: potatissallad&kött - högst 500 kcal
summa: ca 1000
27 maj
Dagens
frukost: musli&yoghurt
mellanmål: en halv banan
lunch: smörgås med räkor
middag: modifast
sammanlagt: ca 920
23 maj
Hittills har jag ätit ca 680 kcal..
Tror det får bli lite yoghurt till middag sen. Känner mig matt och har huvudvärk, försöker dricka en massa vatten..
kiss
20 maj
ca 1250 kcal idag... FAN det går överstyr.
18 maj
idag har jag ätit ca 1400 kcal... BLÄ.
Jaja, ska snart ut på en promenad och gå bort en massa!
don't you just love the dress
17 maj
frukost: 2 ägg & en mugg yoghurt
lunch: 2 weetabix & lite yoghurt
middag: fiskbullar
övrigt: coca cola zero, halstabletter
sammanlagt: ca 1000 kcal
16 maj
frukost: gröt
lunch: 2 mackor med ost
mellanmål: yoghurt
middag: gröt
Sammanlagt: 1000 kcal
sundays
HEJ!
Jag är back on track och kör lite till. 1000 kcal per dag, neither less or more.
Jag är back on track och kör lite till. 1000 kcal per dag, neither less or more.
weekend
matplanering 13 maj
frukost: en kopp yoghurt och 2 ägg ~ 340 kcal
lunch: ....
middag: ....
no more carbs
Överväger om jag ska försöka utesluta kolhydrater så mycket som möjligt.. inget LCHF, bara Low Carb. Inget high fat!
12 maj
dagens
frukost: müsli och yoghurt
lunch: modifast
middag: grillat?
sammanlagt: ca 1000 kcal
11 maj
TODAY'S
lunch: en banan
middag: havregrynsgröt
mellanmål: 2 knäckemackor
sammanlagt: ca 1000 kcal
modifast
har köpt hem modifast idag. Ville ha nutrilett men det fanns inte på apoteket så det fick bli Modifast. Hade ingen lust att leta på mataffären efter nutrilett eftersom det är större chans att träffa på någon man känner där, pinsamt!
köpte med chokladsmak och blev positivt överraskad, smakade som chokladpudding och gjorde mig verkligen mätt!
Dyrt dock, 145 kr för 8 st. Dvs 18 kr styck typ!! Nutrilett kostar ju ca 11 kr per styck..
men men, det är värt ett försök. ska bara byta ut en måltid per dag mot modifast
