ienvy

En twister innehåller bara 70 kcal! Då vet jag vad jag ska satsa på nu i sommar

Jag känner mig riktigt pepp, tack vare era peppande kommentararer! Tack så mycket!

nu ska jag plugga lite, sen ut och pressa i solen!
Är man brun ser man ju smalare ut så jag arbetar på solbrännan ;)

matplanering för söndag 31/5

Frukost kl 09.00: havregrynsgröt med mjölk ~ 200 kcal
Lunch kl 12.00: lite vattenmelon och jordgubbar ~ 200 kcal
mellanmål kl 15.00: ett kokt ägg ~ 90 kcal
middag kl 18.00: soppa ~ 130 kcal

Sammanlagt ~ 620 kcal

Igår sa min vän till mig - "dina ben ser mycket smalare ut, har du gått ner i vikt?"

Behöver jag ens säga att jag blev glad?

Min matplanering för fredag 29/5

Frukost: havregrynsgröt med mjölk ~ 200 kcal
Lunch: sallad ~ 70 kcal
Middag: soppa ~ 130 kcal

mellanmål: Jordgubbar, vattenmelon & coca cola light som fredagslyx.

---

Ikväll är det supersize VS superskinny :)

Ska kolla på det och avnjuta en kopp vaniljté

Äntligen går saker så som jag vill

Jag har hållt mig till mitt matschema idag och har gått PW & cyklat!


vågen står nowadays på 68.

65 kg till midsommar, det ska jag fanimig klara

matplanering för tordag 28/5

Frukost: Gröt med mjölk ~ 200 kcal
Lunch: en brödbit ~ 150 kcal
Middag: Vattenmelon ~ 200 kcal

Mellanmål: te och vatten

Jag vill att klockan ska bli 21.00 nu, så att jag kan sätta mig och kolla på Desperate Housewives och äta min jordgubbar :)

Fick denna kommentaren idag..

Anonym:

vill inte vara elak eller så, men tycker faktiskt inte att du borde skriva som du gör. efter vad jag har läst så låter det som om du är lite utav en wannabe ana. kanske utan att tänka på det vad vet jag. Men tänkte bara säga att det är bättre att sluta medans man kan, har själv levt med ana i snart 4 år. Det är inte bara att sluta, en dag är man fast och då är det inte 600 kcal per dag längre, hoppas du itne tar dethär fel, vill verkligen inte vara elak eller taskig men hoppas att du förstår att det är bättre att hoppas allt godis och springa ett par extra gånger i veckan istället.

Svar:
Jag tycker inte om konceptet "ana". Jag vill absolut inte vara "ana".
Det enda jag vill är att gå ner dom där nedrans kilona.
Här i bloggen skriver jag min tankar och känslor och ni får uppfatta det hur ni vill, men det är jag som vet på riktigt hur det är för just mig.
Jag uppskattar att du varnar mig om att det är lätt att fastna och få någon ätstörning. Men jag har läget under kontroll. :)

Nu har jag pimpat min skrivbord på min laptop, motivation!

Detta är vad jag möts av varje gång jag sätter mig vid datorn, great :)

Min plan inför imorgon som jag SKA klara.

frukost: havregrynsgröt
Lunch: mycket vatten
Middag: vattenmelon
övrigt: en kopp te till Desperate housewives

Jag ska nog skippa sista lektionen imorgon så att jag hinner hem tidigt och kan träna.

Tror ni intepappa lagade makaroner och köttbullar, som han vet att jag älskar??

Jag tänkte att jag äter litegrann, men när jag lassade på maten på tallriken skrek hjärnan nej men ändå lassade jag på ännu mer makaroner. Sen åt jag en portion till!!

Förkyld är jag ju också så träning funkar ju inte.. Men jag ska gå en promenad snart, usch jag är så besviken på mig själv..

matplanering för imorgon

Frukost: havregrynsgröt med mjölk
Lunch: en halv kartong jordgubbar
Middag: två fullkornsmackor med salami

Denna planeringen måste jag hålla, i sådana fall slutar jag på 577 kcal.

Jag ska gå och lägga mig tidigt idag så att jag får sova bort förkylningen. För om det går som jag vill kan jag köra ett träningspass imorgon också :)

Nu har jag fått en jättebra idé.

Jordgubbssäsongen har ju börjat och en låda med jordgubbar innehåller ca 235 kcal.
Och man blir ju gott och väll mätt på en halv låda :)

Så jag tänker definitivt satsa på jordgubbar nu framöver. nyttigt och hur gott som helst!

Mitt intag hittils

frukost: havregrynsgröt med mjölk - 200 kcal
mellanmål: 2 finncrisp med philadelphia - 50 kcal
lunch: en rostad macka med salami - 130 kcal
mellanmål: en kopp te - 20 kcal
mellanmål: ett äpple - 50 kcal

hittils är jag alltså uppe i 450 kcal.

tror jag ska äta något till middag som ligger på ca 200 kcal. Men vad?
jag har så dålig fantasi, det enda jag kan komma på är havregrynsgröt men jag kan ju inte bara leva på det haha.

Jag är fortfarande dunderförkyld men ingen hets idag iallafall, thank god.

Frukost: havregrynsgröt med 2 dl mjölk - 200 kcal
mellanmål: två mackor- 200 kcal
Lunch: havregrynsgröt med 2 dl mjölk - 200 kcal
mellanmål: en kopp jordgubbste - ca 30 kcal

nu är jag uppe i ca 630 kcal.

Till middag steker jag nog 5 äggvitor eftersom det har blivit så mycket kolhydrater idag.

Så om allt går som det ska hamnar jag på 730 kcal.

Den här dagen är totalt misslyckad, verkligen.
Jag har haft världens hets och nu mår jag illa. JÄTTEILLA.
Ända sedan jag var på semester den där helgen har jag helt tappat koncentrationen... Sen att jag är förkyld hela tiden gör inte saken bättre!
har mens den här veckan också så hormonerna åker bergochdalbana och jag gråter för minsta lilla.

Jag ska gå och lägga mig, vill att denna dagen ska försvinna och att det ska bli en ny dag så att jag kan ta ett nytt tag.

Imorgon är det dags att satsa till 100%.

Godnatt.

Just nu känns det lite mörkt.. Jag är jätteförkyld men jag får skylla mig själv att jag är förkyld eftersom jag strulade med M i lördags, han var nämligen förkyld..
känner mig också fet & är sååå sugen på choklad.

Men jag måste ge järnet om jag ska gå ner i vikt. Ska nog köra lite styrketräning nu och sen lägga mig tidigt ikväll och försöka sova bort förkylningen.

Hoppas allt är bra med er :)

jag har 23 dagar kvar till mitt mål 65 kg.
Idag vägde jag 67,5 men med tanke på att det blev lite hets idag så kommer jag nog ha gått upp tills imorgon.

Men jag har ca 3 veckor på mig att gå ner ca 2,5 kg. Det måste jag klara!

jag har haft en hets idag... hetsen bestod av tre muffins och en macka. Min mage reagerade jag fick magknip och muffinsarna hade en laxerande effekt.. (haha, sry att jag är så detaljerad).

Jag som hade skött träning  och mat så bra på förmiddagen, sen nu på eftermiddagen gick allt åt helvete.... FAN

Jag har jätteont i halsen så jag kan inte träna...

Har ätit ca 850 kcal idag. Det är okej.

Imorgon ska jag träna oavsett om jag är sjuk eller inte. Har ju inte tränat på en vecka typ!!

Är hemma nu igen, har haft världens roligaste helg!!

meeen, helgen hade sitt pris också, jag har gått upp 1 kg. Vågen stod på 68 imorse.


Är jätteförkyld också så det blir svårt med träningen, men jag måste om jag ska nå mitt mål 65 kg tills skolavslutningen 12 juni.
Idag har jag ätit ca 700 kcal, inte tränat eftersom jag har så ont i halsen.

Hoppas allt är bra med er!

Imorgon åker jag på semster, ska iväg med familjen en weekend. Lär väll bli smällfet då kaloriräknade och träning kommer bli svårt.

Jaja, hoppas ni får en jättebra helg! :)

Intag: 1026 kcal
Uttag:  406 kcal


Ska gå ut och gå en promenad nu, känner att jag vill bränna mer. Har panik över att jag åt så mycket idag!

---

update: det ösregnar här, lär inte bli nån promenad.... skit.

Fick precis hem min bikini, nu mår jag dåligt, jag ser förjävlig ut i  den..
Får se det som motivation, men eftersom jag är sjuk kan jag inte träna.. Men ska nog cykla lite nu ändå..

Har haft fullt upp idag, skriver imorgon istället!

Hade jätteont i halsen när jag vaknade, jag vet att man inte ska träna då men jag tog ett träningspass så nu har jag brännt 190 kcal.

Har ätit gröt med mjölk till frukost: 200 kcal


Sen tror jag att det blir fiskbullar till lunch och nått kokt ägg till middag.

Hoppas allt är bra med er!

Idag har jag pluggat hela dagen, så det har bara blivit lite träning..
Men imorgon är det en ny dag, och då har jag inte så mycket plugg kvar så då kan jag köra ett rejält träningspass :)


I veckan kommer min bikini som jag har beställt så vi får se om jag inte får lite mer motivation då

Puss

Min kompis har märkt att jag tränar mycket och räknar kalorier.
Hon är jättedryg och tjatar om att jag är dum i huvudet och aldelles för besatt av min kropp.
Saken är den att denna kompis själv är mullig, hon tränar aldrig och äter jämt onyttigt.
Jag tror det är avundsjuka hon känner, men det är verkligen jobbigt när hon tjatar på mig.

MIN KROPP MITT LIV.

idag har det blivit ca 600 kcal. Det är okej. Ska träna lite sen också, bränna 200.

Puss på er

Trängingen idag blev helt okej, men maten, nej fy fan vilken ångest jag har över den..
MEN imorgon är det nya tag som gäller!

Nu är det träningscykeln som gäller samtidigt som jag kollar på Top Model, smart va? ;)

Imorse stod vågen på 68.

I helgen gick jag upp till 69.

Men nu är jag nere i 68 igen.

Så svårt på helgerna, blir alltid att jag tar nått extra och tänker "Det är ju lördag".
Idiot.

Jaa, jag älskar att träna! Hungern försvinner och man blir så stolt över sig själv.

Problemet är bara att komma igång, när jag väll är igång med träningen går det galant.
Jag får tvinga mig själv att sätta mig på träningscykeln haha.

Imorgon är jag ledig, då kör jag nog 2 träningspass om jag hinner.. Måste plugga också!


Hoppas allt är bra med er :)

Ursäkta det känslosamma inlägget jag skrev igårkväll, men det var så skönt att skriva av sig!
Tack så mycket ni som stöttade med fina kommentarer <3



Idag har det itne gått så bra angående kalorierna...
Men imorgon är det under 400 kcal som gäller. Jag ska fan klara detta.

Svar till Miss X:

Tack så mycket för de fina orden, de värmde! <3
Har du någon blogg?
På frågan om du klarar att gå ner till 67 kg den 10 juni (om jag uppfattade det rätt) blir svaret "Ja, vill du så kan du"

Du undrade min ålder också, jag är 17 år :)

Usch, jag känner mig så utstött ur min familj.. Jag vet inte vart jag ska vända mig.
Så trött på att inte vara älskad av mina föräldrar. Vad är det för fel på mig?

Tårarna bara rinner, jag kan inte hålla dem tillbaka. Man blir så skönt avslappnad av att gråta, som att trösta sig själv.
Men jag är trött på att gråta och må dåligt.. Jag vill skratta och mina smilgropar har inte synts till på länge..

Vart finns ljuset?

Idag när jag körde styrketräning gjorde jag några situps, i lugn takt och tog det lugnt..
DÅ KRÄKTES JAG!
Jag förstår inte varför, men när jag låg där och gjorde situpsen så bara kom allt upp på t-shirten bara splash, jag hann inte springa in på toaletten. (sorry för äckliga detaljer haha)
Jag känner mig inte sjuk och jag ätit det jag brukar, gröt..

Min kropp har betett sig så konstigt på senaste tiden. Creepy.

Kan det verkligen stämma att en timme i "lugnt" tempo på träningscykeln bränner 511 kcal? Låter mycket!
Isånna fall är det vad jag ska satsa på i framtiden, en timme på träningscykeln och sedan styrketräning.

Det är verkligen svårt att få tid med både träning och skola. Imorgon måste jag skriva en uppsats på 12 sidor, så jag lär inte hinna då eftersom jag slutar runt 19.00...

Usch, då får man sådan ångest..

Har precis träningscyklat, cyklade fort i en kvart, vill inte överanstränga mig nu när jag nyss varit sjuk för jag vill verkligen inte ha tillbaka den där hemska förkylningen!

Iallafall, jag brände ju iallafall ca 180 kcal. alltid nått..

Sen har jag storstädat huset också, blev helt svettig så där brände jag nog några kcal också!

Så städa är ett jättebra knep, huset blir rent och du bränner kcal, all in one!
Plus att när man städar badrummet så mår man lite illa efteråt och vill absolut inte äta nått haha ;)

Nu ska jag köra lite styrketräning, puss på er :)

Jag har tänkt på en sak. Det skulle vara så skönt att ha en vän som också bantar, alltså en vän som man kan träffa om dagarna. För då skulle man kunna peppa varandra, träna tillsammans och prata med varandra eftersom man skulle förstå hur den andra känner.

Jag kan ju tillägga att jag hade en hets imorse, fan fan fan. Kroppen sa helt enkelt ifrån..

Men nu ska jag cykla och sen ska jag springa upp och ner i trappen som en tok, tydligen får man en snygg rumpa av det ;)

Hoppas allt är bra med er, ha en bra dag :)

Lördag kväll, also known as party :)

Ha en trevlig kväll, det ska iallafall jag!

har spårat lite i detta med kalorisnål mat nu och kommit fram till att fiskbullar är 80 kcal per 100 g.
och man behöver ju inte äta själva såsen fiskbullarna ligger i.
Nu kanske inte fiskbullar är det godaste men..


Jaja, idag har jag solat hela dagen, börjar bli riktigt brun nu :) 

Hoppas allt är bra med er!