16 mars
Idag blir det ananas till Desperate Housewives och Cougar Town, myyys!
15 mars
Det fungerar riktigt bra nu, håller mig till 1200-1300 kcal per dag och satsar på vardagsmotion.
Thank god it's Friday
Såå skönt det ska bli med Fredag!
I'm back darlings
Är tillbaka!
Håller på att färga ögonfransarna just nu, sen blir det PW och en stor citronkopp té till lunch lite senare!
gone
blir borta i 2 veckor, kämpa på! Puss
ångest är mitt andranamn
Så känns det.
Idag har ångesten varit hemsk.. Usch känns som om jag är fetast av alla i min vänskapskrets och som att vad jag än gör inte hjälper!
Motivationen är borta. GONE!
14 februari
denna veckan ska bli braaaa. PUNKT.
10 februari
Matplanering 11 februari
Frukost:havregrynsgröt m mjölk ~ 200 kcal
Lunch: 2 knäckebröd ~ 150 kcal
mellanmål: ett äpple ~ 50 kcal
middag: ? ~ högst 400 kcal..
Imorgon blir det gymmet och PW också
fail
jag har failat idag. punkt.
PW
ska börja satsa på mina powerwalks igen, kändes som att dom gav bra resultat.
Imorgon måste jag plugga men på onsdag, då ska jag gå minst en timme!
tough day
Idag har varit den jobbigaste dagen på lääänge. Förra veckan kändes bra, jag var liksom motiverad och kände mig inte speciellt hungrig eller sugen på något överhuvudtaget. Fast än det var min lingonvecka förra veckan!
Men idag har jag varit sugen på allt möjligt, ett tag var jag nära att slänga ihop en stor chokladboll! Men jag hindrade mig själv som tur är.. Nu har jag god lust att gå och ta en våffla med sylt&grädde som mamma har gjort men nej, jag har tagit ett minttuggummi istället och hoppas på att det ska hjälpa.
8 februari
intag: ca 1050 kcal
uttag: 30 minuters styrka
hello guys
Imorgon blir det gymmet!
tänkte köra 20 minuters kondition och 20 minuters vibrationsträning (motsvarar 2 timmars styrketräning).
summer
sommaren närmar sig och jag börjar känna pressen! ska köpa en snygg bikini snart så att jag har lite motivation.
monday
den här dagen har varit okej, blev ett gympass men lite för mycket till middag..
Passar på att lägga in min absoluta favorit thinspo-bild. Känner att jag behöver lite motivation!
31 januari
Träningsschema
måndag: Powerwalk
tisdag: gym
onsdag: gym
torsdag: spinning
fredag: powerwalk
sunday
plugg, plugg, plugg. Det är allt jag hinner med nu förtiden, finns ingen tid över till träning!
Maten har varit sämst den här helgen, blev bjuden och det känns så otrevligt att tacka nej och jag vill inte att folk ska veta att jag bantar, det är min privatsak.
Hur som helst, imorgon är det en ny dag och ny vecka tack och lov!
Min mat nästa vecka
Frukost: havregrynsgröt - 200 kcal
Lunch: 2 knäckemackor - 150 kcal
Mellanmål: 2,5 dl yoghurt - 200 kcal
middag: ? - 300-400 kcal
Det känns lättare att äta nästan samma sak varje dag för jag behöver rutiner
28 januari
Dagarna går fort!
28 januari
Intag: 940 kcal
Uttag: 269 kcal
Summa: 671
matplanering 29 januari
frukost: havregrynsgröt - 200 kcal
Lunch: 2 Sportknäcke med smör - 150 kcal
Mellanmål: kellogs K med mjölk - 215 kcal
middag?
holiday
om 24 dagar åker jag utomlands, det är ju hur lite tid som helst kvar!
Känns ångestframkallande att jag ska ligga i en bikini offentligt.. Och bara tanken på att gå runt i shorts med mina dallriga lår gör att jag får en klump i magen.
Jag vill inte att min semester ska bli förstörd för att jag är fet. Gaah.
27 januari
27 januari
Frukost: havregrynsgröt, 200 kcal
Lunch: 1 banan & ett halvt äpple, 130 kcal
Mellanmål: 2,5 dl yoghurt, 200 kcal
Mellanmål: 2,5 dl yoghurt, 200 kcal
Middag: omelett & en smörgås, 385 kcal
Summa: 915 kcal
monday♥
Hur hinner man med både plugg och träning? No idea!
Idag är hittills OK
Frukost - havregrynsgröt 200 kcal
Lunch - omelett med 3 ostskivor (låg fetthalt) 230 kcal
Mellanmål - 2,5 dl yoghurt 200 kcal
Middag - ?
Hittills är jag på 630 kcal, sen ska jag peta i mig någon morot eller något.
Tog en 20-minuters workout också så jag brände 80 kcal där.
Ikväll blir det som vanligt 1-timmes promenad!
pussss
