28 april
Oj, har verkligen börjat äta små portioner vilket gör att jag blir mätt på väldigt lite! Råkade äta lite för mycket gröt idag vilket gjorde att jag blev JÄTTEmätt och mådde illa :(
Ett tips till er! :)
Frukost: 2 mackor & kaffe
Lunch: Kycklingsallad
Mellanmål:2 mackor & kaffe
Middag: Gröt
sammanlagt: ca 1100 kcal
Ett tips till er! :)
Tryck på BMR & RMR Calculator.
Där kan ni räkna ut erat "dagliga intag"
Kommentarer
Trackback
