20 april
JAG ÄR TRÖTT OCH HAR PMS.
Okej, vissa dagar är värre en andra helt enkelt.
Gjorde en uträkning på hur många kalorier min kropp behöver varje dag för att stanna på samma vikt. 1879 kcal/dag blev resultatet.
Så nu är mitt mål att äta högst 1300 kcal per dag. Helst 1100-1200.
20 april
frukost: flingor & två smörgåsar ~ 510 kcal (!!!) vet inte hur jag tänkte!
lunch: Sallad ~ 400 kcal
mellanmål: 2 äpplen ~ 100 kcal
middag: en banan ~ 100 kcal
Totalt: 1110 kcal
Kommentarer
Trackback
