hey there
Jag är fortfarande dunderförkyld men ingen hets idag iallafall, thank god.
Frukost: havregrynsgröt med 2 dl mjölk - 200 kcal
mellanmål: två mackor- 200 kcal
Lunch: havregrynsgröt med 2 dl mjölk - 200 kcal
mellanmål: en kopp jordgubbste - ca 30 kcal
nu är jag uppe i ca 630 kcal.
Till middag steker jag nog 5 äggvitor eftersom det har blivit så mycket kolhydrater idag.
Så om allt går som det ska hamnar jag på 730 kcal.
Frukost: havregrynsgröt med 2 dl mjölk - 200 kcal
mellanmål: två mackor- 200 kcal
Lunch: havregrynsgröt med 2 dl mjölk - 200 kcal
mellanmål: en kopp jordgubbste - ca 30 kcal
nu är jag uppe i ca 630 kcal.
Till middag steker jag nog 5 äggvitor eftersom det har blivit så mycket kolhydrater idag.
Så om allt går som det ska hamnar jag på 730 kcal.
Kommentarer
Trackback