hey you
den här dagen var misslyckad
Nya tag imorgon, ingen tid att deppa, ser det som motivation!
matschema måndag 15 juni
Frukost: halv portion havregrynsgröt med mjölk ~ 100 kcal
Lunch: soppa ~ 130 kcal
Middag: ris och kokt fisk ~ 140 kcal
sammanlagt: 370 kcal
Imorgon börjar jag och mhb räkna steg tillsammans, vi har kommit överrens om att gå minst 9500 steg per dag, jag tror det är ungefär 5 km? Det känns verkligen motiverande att ha någon att bli peppad av och peppa!
Nya tag imorgon, ingen tid att deppa, ser det som motivation!
matschema måndag 15 juni
Frukost: halv portion havregrynsgröt med mjölk ~ 100 kcal
Lunch: soppa ~ 130 kcal
Middag: ris och kokt fisk ~ 140 kcal
sammanlagt: 370 kcal
Imorgon börjar jag och mhb räkna steg tillsammans, vi har kommit överrens om att gå minst 9500 steg per dag, jag tror det är ungefär 5 km? Det känns verkligen motiverande att ha någon att bli peppad av och peppa!
Kommentarer
Postat av: H
Ja, det kommer att bli grymt! Härligt att kunna peppa varandra! :)
Postat av: thinspo
9500 steg om dagen kommer ni lätt klara av!
Postat av: Alexis
Jag har räknat ut såna på många olika sidor men kommer inte ihåg nån. Googla så kommer du hitta - men sen så är ju allt individuellt, den kan ju bara räkna på hur mkt man väger, ens kön och hur mkt man rör sig. Jag väljer alltid att jag inte rör mig alls så kan man plussa all extra aktivitet. Tror markazits (hur stavar man, du vet den som alla länkar till) har en sån grej iaf.
Trackback
